预防溺水:六不准四不准
1、一、防止溺水方法:不要独自一人外出游泳,更不要到不熟悉水情或比较危险的地方去游泳。
2、选择安全的游泳场所,对游泳场所的环境卫生、水下情况要了解清楚。
3、需要有组织地在熟悉水性的人的带领下去游泳,并指定救生员做安全保护。
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4、要了解自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
5、要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低,应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;有假牙的人应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。
6、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不要酒后游泳。
7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。
8、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。
9、二、溺水:溺水自救方法:如果游泳时意外溺水,附近又无人救助时,首先应保持镇静,千万不要手脚乱蹬拼命挣扎,如此可减少水草缠绕,节省体力。
10、正确的自救做法是落水后立即屏住呼吸,然后放松肢体,尽可能地保持仰位,使头部后仰。
11、只要不胡乱挣扎,人体在水中就不会失去平衡。
12、这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。
13、呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,以防呛水。
14、经过长时间游泳自觉体力不支时,可改为仰泳,用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上,调整呼吸,全身放松,稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
15、溺水抢救措施:(1)救护溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。
16、或投入木板、救生圈、长竿等,让落水者攀扶上岸。
17、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓。
18、当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使口鼻部可露出水面呼吸。
19、呼气要浅,吸气要深。
20、此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。
21、(2)将溺水者救上岸后,首先判断溺水者意识和生命体征,如果均正常,可视情况帮助清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,加强护理;(3)如果意识丧失,生命体征存在,去除口腔异物,包括取下假牙,保持呼吸通畅。
22、应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;(4)如果溺水者呼吸心跳已停止,应立即进行人工呼吸,人工呼吸在最初向溺水者肺内吹气时必须用大力,以便使气体加压进入灌水萎缩的肺内,尽早改善窒息状态。
23、一般以口对口吹气为最佳。
24、急救者位于伤员一侧,托起伤员下颌,捏住伤员鼻孔,深吸一口气后,往伤员嘴里缓缓吹气,待其胸廓稍有抬起时,放松其鼻孔,并用一手压其胸部以助呼气,反复并有节律地(每分钟吹16-20次)进行,直至恢复呼吸为止。
25、同时进行胸外心脏按摩,让伤员仰卧,背部垫一块硬板,头部稍后仰,急救者位于伤员一侧,面对伤员,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身体重量缓缓用力,不能用力太猛,以防骨折,将胸骨压下4厘米左右,然后松手腕(手掌不离开胸骨)使胸骨复原,反复有节律地(每分钟100次)进行,直到心跳恢复为止。
26、在急救的同时应迅速送往医院救治。
27、三、游泳安全常识:池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤。
28、池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤。
29、池边严禁跳水,常因水浅,造成颈椎受伤而终生瘫痪。
30、戏水时,不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。
31、水中活动时,已感有寒意时,或将有抽筋现象时,应登岸休息。
32、若发现有人溺水时,即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持,如果自己没有学过水上救生,不可冒然下水施救。
33、若在水中发现自己体力不足,无法游回池边时,应立即举手求救,或大声喊叫「救命」等待救援。
34、应在设有救生人员值勤的海域游泳,并听从指导及勿超越警戒线。
35、海边戏水,不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳,万一泄气,无所依靠,容易造成溺水。
36、海中游泳,因为是动水,有海流、有波浪,与游泳池不同,故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离,所以不可高估自己的游泳能力,才不会造成不幸。
37、严禁单独游泳,以免发生意外。
38、在海中,若有皮肤受伤出血时,应立即上岸,在遇有人溺水时,应大声喊叫或打110请求协助,未学过水上救生,不可冒然下水施救,以免造成溺水事件。
39、海边救生员均身穿上黄下红服装。
40、如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆,就可确定那是救生站,救生员正在值班。
41、假如旗杆收了,就表明救生员不当值。
42、同时,救生站还有警示标志,如果插上了全红旗帜,就是告诫大家海风大,不适合下海游泳。
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2023-08-08 02:39:41
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